不眠症の患者数の推移、増え続ける原因は？
不眠症の患者数は年々増え続けていっています
昔は緩やかな上昇傾向でしたが
最近は爆発的に急上昇しているのです
ヽ(´Д`；)ﾉ
ここでは、不眠症の患者数の推移のグラフを紹介して
増え続ける原因を私なりに解説しています
Contents
何はともあれ、まずはこちらをご覧下さい
こちらの画像は不眠症の患者数の推移です
（厚生労働省の調査）
昭和の時代には５千人ぽっちだったのが
時代の変化とともに、増えていっているのがわかりますね
中でも平成１１年から１４年にかけて、爆発的に急上昇しています
大体２０００年過ぎた頃から急上昇しているのです
２０００年代からなにがあった？現代不眠症の原因
おそらく、あなたはこう思うはずです
ネットやスマホの普及が不眠症の原因だ！
ハイ、おっしゃるとおりでございます
m(_ _)m
夜遅くからでもやることができた（遊ぶことができるようになった）ため
睡眠リズムが崩れ、生活に支障が出るほどになる人が急増したというのは
明確ですよね（＾＾；
プレイステーション２が出たのも２０００年だし
実際私もこの頃はゲームばっかりしていたと思います
私なりの現代不眠症の原因
もちろんネット環境が普及したのは
言うまでもなく、不眠症の原因です
スマホやipadもネットにつながるので
現代では子供の不眠症患者が増え続けているそうです
ですが、他にも要因はありますよね
推移を見ると、２０００年から急増しているわけです
この頃から騒がれだした言葉が・・・
ストレス！
うつ病！
（マックによる）食生活の乱れ！
不眠症で眠れない原因No1が
ストレスによる不安症状です
不眠症と心には深い関係があるのです
また、食生活の乱れも馬鹿にしてはいけません
ストレスによる不安症状を軽減するには
一番手っ取り早くて即効性のある不安症状の改善方法は
運動して体を動かすこと！
(｀・ω・´)
アメリカの企業では上の役員になるほど
毎朝のジョギング量が増えるそうです（笑）
ともあれ、人間のからだというものは
椅子に座ってテレビやスマホをいじる為に進化したのではなく
長い距離を動き回る為に進化していったわけです
運動をすることが人間の体に一番あったストレス解消方法です
運動なんてシンドいし、やっている暇ないよ！
そう思う気持ちは、とてもよくわかります
(ﾟдﾟ)(｡_｡)_｡)
ですが、ご安心を
なにも運動だけが不眠症改善方法ではありません
このサイトは、不眠症解消の専門ブログなので
これからも、アナタの役に立つ、様々な不眠症解消方法を
紹介していきたいと思います
ヽ(*´∀｀)ノ
当ブログでは不安症状の改善効果のある
マインドガードdxをおすすめしています
マインドガードには粒タイプ（錠剤）もあります 普通のマインドガードが飲みにくいと不満のアナタにオススメ！
休息不足が辛い方におすすめのサプリメント
最近のコメント