ワイン　不眠症　効果

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お酒を嗜んでいる方には嬉しいニュースです
適量のワインが不眠症に効果的って知っていましたか？
適量！なので寝酒はダメですよ！
 
 

ワイン・お酒が不眠症に効果的

 

 
適量のお酒・ワイン・ビールなどのアルコールは
寝付きを良くする効果があるので、
不眠症にはうってつけです
(*´ヮ`)ﾉ
 
 

ただし、アルコール度数と量に注意しなければなりません
本来アルコールは交感神経を刺激し、浅い睡眠を引き起こしてしまうので
不眠症・睡眠障害には逆効果なのです

飲んでいいのはマグカップ一杯

 
 
飲んでいいのはアルコール度数が低めのワイン（お酒）で
しかも、量はマグカップ一杯ほどです
 
 

オススメの飲み方が、ワインを温めてホットワインにして飲むこと
マグカップにワインを注いで、電子レンジで1分温めましょう
温めているうちにアルコールが蒸発して、アルコール度数が低くなるので
一石二鳥（？）の飲み方です
( ‘-^ )b

 
 
「飲んだ気がしない！」とか言ってこれ以上飲むと
寝ている途中に起きてしまい、不眠症解消には逆効果になるので
注意してくださいね！
(｀・ω・´)