「最も重要な不眠症解消方法」の記事一覧

このブログでも詳しく解説している不眠症ですが そもそも、不眠症だと何が問題になるのでしょうか？ 不眠症が続くと人はどうなる？死んでしまうのでしょうか？ ( ‘-‘* )？   &nbsp・・・

「不眠症だとどうなる？何がマズイの？」の続きを読む

今でも空手家は、不眠不休で（徹夜で） 正拳突きを出しまくる修行をしているそうです １日くらいの不眠不休は会社員でもできそうですが 不眠不休での作業の限界はどの程度なのでしょうか？ ( ‘-‘* )・・・

「武術の修行でありがちな不眠不休の限界は？」の続きを読む

睡眠障害（不眠症）は、病院に行って 睡眠薬などのお薬をもらうのも手ですが 普段からの生活習慣や食生活に気をつけることでも 改善させていくことが可能ですよ ( ‘-^ )b     このブログは、本当に・・・

「睡眠障害は病院に行かなくても治る！」の続きを読む

アルコール（お酒やビール）を飲めば 自然に眠くなり、寝つきがよくなるけれど・・ 不眠症を治すのに、アルコールに頼っていたら 一生、絶対なおりません！ それどころか深刻な睡眠障害を引き起こし 病院のお薬(睡眠薬）なしでは寝・・・

「不眠症を治すにはアルコールに頼っていてはダメ！それどころか睡眠障害の原因です」の続きを読む

不眠症にアイマスクは効果的です (｀・ω・´) ここでは、なぜアイマスクが眠りやすくなるのかを解説します   視力が回復するアイマスクなどもあります   １日３分で視力回復「ピンホールアイマスク」 &・・・

「不眠症にアイマスクは効果的？」の続きを読む

過度な不眠症の場合は、 睡眠による１日のリフレッシュ機能が失われている状態なので 溜まったストレスは解消されず、精神的圧迫になり、 病気（うつ）になることもあります   ストレスが原因の不眠症の場合は 深い眠り・・・

「ストレスによる過度な不眠症だと病気になりやすく、うつに発展する可能性が大」の続きを読む